Mẹo giảm mỡ bụng mọi lúc mọi nơi đơn giản

thoibao.info | 13:14 28/01/2016 | Lượt xem: 5034

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng như: Ngồi nhiều, lười vận động, ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, căng thẳng…vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn một số mẹo có thể giúp bạn giảm mỡ bụng mọi lúc mọi nơi để tự tin khoe vóc dáng của mình.

meo-giam-mo-bung-moi-luc-moi-noi-2

Mẹo giúp các nàng béo bụng giảm cân mọi lúc mọi nơi

Chế độ ăn uống

Bạn có biết những thực phẩm thường ngày, có một số thực phẩm không lành mạnh là thủ phạm khiến cho bạn tăng cân. Vì thế bạn cần cân nhắc và lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và protein để giúp cân bằng lượng đường huyết và tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

meo-giam-mo-bung-moi-luc-moi-noi-1

Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân và không làm tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng

Ngồi thẳng lưng

Với tư thế này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, thực hiện bằng cách lúc đứng hay ngồi, bạn cũng cố gắng giữ cho lưng thật thẳng, ngực hơi ưỡn về phía trước, hãy tập thói quen như vậy sẽ rất có ích và giúp bạn có một vòng eo thon gọn.

meo-giam-mo-bung-moi-luc-moi-noi-3

Ngồi thẳng lưng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Đi bộ nhiều

Đi bộ là cách buộc các cơ bắp phải hoạt động, nhờ đó mà giúp bạn đốt cháy được calo trong cơ thể, làm giảm cân hiệu quả. Nếu các địa điểm mà bạn muốn tới không xa, bạn có thể đi bộ để tới đó, hoặc bạn có thể đi chợ, đi dạo, đi mua sắm, hãy tận dụng bất kì cơ hội nào có thể giúp bạn đi bộ, thì hãy thực hiện nó nhé. Điều đó sẽ giúp bạn giảm cân một cách bất ngờ.

meo-giam-mo-bung-moi-luc-moi-noi-4

Đi bộ nhiều là phương pháp giảm cân nhanh chóng và đơn giản nhất

Ngồi xổm

Ngồi xổm cũng là một cách giúp bạn tập thể dục để giữ dáng, ngồi xổm giúp cải thiện lượng Gluten, làm tăng cường sự đốt cháy calo và sự dẻo dai của cơ thể. Nhưng bạn không nên quá lợi dụng nó, như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế chỉ tranh thủ thực hiện trong những lúc rảnh rỗi thôi nhé.

meo-giam-mo-bung-moi-luc-moi-noi-5

Ngồi xổm tránh được tình trạng tích tụ mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Làm việc nhà

Những công việc như lau nhà, quét dọn, rửa chén, giặt quần áo…chúng sẽ giúp cho bạn đốt cháy năng lượng trong cơ thể và làm cho bạn phải tiêu hao một mức năng lượng khá lớn, nhờ đó mà mục đích giảm cân của bạn sẽ được thực hiện một cách nhanh chóng. Vì vậy hãy áp dụng những công việc tưởng chừng như nhàm chán,mà lại rất có ích cho việc giảm cân của bạn đấy.

loading...

Bình luận | XEM VIDEO CLIP CHỌN LỌC HAY NHẤT TẠI THỜI BÁO

Có thể bạn muốn xem

... ...