Làm cách nào để cơ thể không tàn tạ sau giảm cân?

thoibao.info | 16:30 07/01/2016 | Lượt xem: 3053

Làm cách nào để cơ thể không tàn tạ sau giảm cân? Đây là vấn đề rất đang để mọi người lưu ý nhé, một số người vì quá nôn nóng giảm cân mà ép bản thân tập luyện quá sức cũng như không chăm sóc kỹ bản thân từ đó khiến cơ thể suy nhược, thiếu sức sống sau khi giảm cân thành công.

Lam-cach-nao-de-co-the-khong-tan-ta-sau-giam-can-1

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Lam-cach-nao-de-co-the-khong-tan-ta-sau-giam-can-2

Uống nước không chỉ giúp bạn giảm cân thành công mà nước còn đóng vai trò thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm làn da giúp cơ thể luôn tươi tắn cả khi giảm cân nhanh. Nếu không thích uống nước lọc thì bạn có thể chuẩn bị thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc để uống nhé, ít nhất nên bổ sung cho cơ thể khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Duy trì tập thể dục

Lam-cach-nao-de-co-the-khong-tan-ta-sau-giam-can-3

Chọn lựa bài tập phù hợp với sức khỏe của mình và thực hiện để giảm cân nhanh chóng, tập thể dục mỗi ngày còn là cách để bạn luôn có được sức khỏe tốt, cơ thể luôn tràn đầy sức sống và đặc biệt giúp tinh thần được thư giãn hơn nhiều. Bơi lội, yoga, đi bộ,… là những bài tập tốt cho sức khỏe bạn nên thường xuyên tập luyện nhé.

Massage thường xuyên

Lam-cach-nao-de-co-the-khong-tan-ta-sau-giam-can-4

Massage là cách giúp làn da luôn có được sự đàn hồi tốt, quá trình lão hóa da cũng chậm lại, đây còn là cách để những tế bào da chết trên cơ thể được tẩy nhanh chóng giúp làn da luôn được tươi sáng. Những bài tập massage thường được các bà mẹ sau sinh con dùng để giảm mỡ thừa, giúp cơ thể sớm được thon gọn. Bạn có thể massage cùng với muối, dầu oliu, dầu dừa, bã cà phê,…

Dưỡng ẩm da thường xuyên

Lam-cach-nao-de-co-the-khong-tan-ta-sau-giam-can-5

Để giảm cân nhanh mà không gây hại đến sức khỏe, nhan sắc cũng như làn da của bạn thì bạn phải biết cách chăm sóc da thường xuyên. Khi bạn tập luyện thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ phải ra rất nhiều mồ hôi, tình trạng da thiếu nước, khô cũng xuất hiện nhiều. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể thì bạn cũng nên chọn mua những loại kem dưỡng ẩm để chăm sóc da thường xuyên, đây cũng là cách giúp làn da được bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất từ đó trông bạn lúc nào cũng rạng rỡ.

Nguồn: Eothon

loading...

Bình luận | XEM VIDEO CLIP CHỌN LỌC HAY NHẤT TẠI THỜI BÁO

Có thể bạn muốn xem

... ...