Học phụ nữ nhật giảm cân với rong biển

thoibao.info | 20:51 24/12/2015 | Lượt xem: 1699

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien

Theo thống kê thì người Nhật có chỉ số sống lâu nhất trên thế giới, để có được sức khỏe tốt, một vóc dáng thon gọn  và làn da đẹp thì ngoài cá ra, người Nhật còn sử dụng rong biển trong bữa ăn hàng ngày. Vậy rong biển có tác dụng giúp giảm cân như thế nào ta cùng tìm hiểu nhé.

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien-1

Rong biển giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da

Rong biển hay còn gọi là tảo bẹ, là một loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Theo thống kê của các nhà dinh dưỡng cho thấy, rong biển có chứa hàm lượng lớn vitamin A cao gấp 3 lần cà rốt, và hàm lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò, ngoài ra rong biển rất giàu chất xơ, là nguyên nhân giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien-3

Rong biển là món ăn không thể thiếu của người Nhật

Trong rong biển còn chứa các frucoxanthin là chất làm kích hoạt protein thúc đẩy quá trình giải phóng các mô mỡ và axit béo tạo thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra còn ngăn ngừa sự sản xuất các mô mỡ mới. Rong biển còn có chứa một dưỡng chất giúp các mô mỡ trắng chứa các ty thể cho phép nó đốt cháy calo để tạo thành nhiệt, nhờ vậy mà bổ sung rong biển sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng.

Hơn nữa, rong biển còn làm giảm insulin, nhờ đó mà quá trình lưu trữ chất béo được giảm xuống, tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy được lượng lớn calo trong cơ thể hơn.

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien-5

Rong biển khô được Hàn Quốc và Nhật Bản áp dụng chế biến thành nhiều món ăn

Ngoài ra rong biển còn có chứa các thành phần fertile clement tác dụng lưu thông máu, giải độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp các tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hoocmon sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển, nhờ vậy mà rong biển giúp bổ máu, tốt cho tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục.

Rong biển còn là thực phẩm thanh đạm và còn nhiều chất khoáng các thành phần dinh dưỡng khác nữa, bổ sung rong biển trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn và một thân thể khỏe mạnh cùng với một làn da đẹp.

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien-61

Rong biển tươi có thể chế biến thành món canh rong biển giúp giảm cân  nhanh

Đối với các bà mẹ sau khi sinh rong biển là sự lựa chọn tốt nhất. Rong biển giúp tăng cường và cung cấp lượng sữa mẹ tiết ra để cung cấp dinh dưỡng cho con, ngoài ra còn giúp giảm cholesterol, từ đó giúp cho quá trình giảm cân sau khi sinh diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn.

hoc-phu-nu-nhat-giam-can-voi-rong-bien-41

Rong biển khô có thể chế biến thành sushi hoặc cơm cuộn

Bạn có thể chế biến rong biển thành nhiều món ăn khác nhau như canh rong biển, salad rong biển… Hoặc kết hợp với các loại rau quả khác như cà chua, hạt sen, đậu xanh…

Chúc các bạn thành công.

loading...

Bình luận | XEM VIDEO CLIP CHỌN LỌC HAY NHẤT TẠI THỜI BÁO

Có thể bạn muốn xem

... ...